Jumat, 11 September 2015

Yuk,Makan Ikan Lele! ;)

Siapa yang tidak kenal dengan ikan lele? Saya rasa semua orang kenal dengan ikan yang unik ini. Unik? iya unik. Kenapa saya bilang unik? Coba perhatiin deh,kalau kita beli ikan lele di pasar,di warung atau di supermarket sekalipun,ikan lele adalah satu-satunya ikan yang dijual dalam keadaan masih hidup. Sementara ikan-ikan yang lain dijual dalam keadaan sudah mati bahkan tubuhnya terpotong-potong sudah tidak utuh lagi. Hayooo.. betul kan? Kenapa demikian ya? Saya belum pernah menanyakan hal ini kepada pedagang ikan lele,jadi saya belum tahu jawabannya. Mungkin suatu hari nanti saya akan coba menanyakan tentang hal ini. Hehe.. jadi benar kan ikan lele itu termasuk ikan yang unik? ini unik versi saya loh ya :Pv

Kalau bicara mengenai ikan lele,ikan ini termasuk ikan yang gampang banget ditemuin. Harganyapun relatif terjangkau. Di daerah tempat tinggal saya,1kg ikan lele dihargai Rp 23.000 _belum pakai adegan tawar menawar_  bisa dapat 8 ekor dengan ukuran sedang. Mengolah ikan lele juga cukup mudah. Mau digoreng nikmat,dibakar juga oke atau ada yang disayur,rasanya tak kalah lezat dengan yang digoreng atau dibakar. Apalagi disantap dengan nasi hangat dilengkapi dengan sambal ulek plus lalapan. Ahaay.. mantabh tenan ngebayanginnya :)


Oya,dengar-dengar ikan lele itu bagus untuk anak kecil dan ibu hamil loh. Wah.. pas banget nih,kebetulan Akhtar suka banget sama ikan lele. Pernah sekali makan Akhtar menghabiskan 2 ekor ikan lele ukuran sedang. Memang sih,bagi penggemar ikan lele,menyantap ikan lele 1 ekor itu cuma ngotorin gigi doank,hihi.. karena jujur,saya kalau makan ikan lele cuma 1 ekor itu masih kelamut-kelamut ^^. Nah.. kira-kira kenapa ya ikan lele kok bagus untuk anak kecil dan ibu hamil? Katanya ikan lele banyak mengandung omega 3,protein,fosfor dll ya? Apa sih kegunaan zat-zat itu semua untuk tubuh kita? Yuk kita intip,ada apa dan untuk apa saja zat-zat yang terkandung di dalamnya. 

1. Asam lemak omega 3 dan omega 6
Asam lemak omega 3 dan omega 6 bermanfaat untuk kesehatan jantung dan otak manusia. Selain itu mampu membantu menurunkan tekanan darah dan membantu menjaga kesehatan kulit, terutama dari ekzema dan dermatitis. Wow.. ikan lele yang hidupnya sangat merakyat ini,mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan otak. Ga kalah kan dengan ikan salmon? :P

2. Protein
Protein diperlukan untuk membangun massa otot. Yakni,membentuk jaringan otot dan membantu memperkuat sistem imunitas tubuh. Protein bagus untuk menambah tinggi dan berat badan anak juga. Siph,lanjutkan terus mengkonsumsi ikan lelenya ya.. :)

3. Fosfor
Fosfor bermanfaat untuk memberi energi dalam metabolisme lemak dan pati yang berguna menunjang kesehatan gusi dan gigi. Biar gigi makin kuat dan ga cepat keropos,niii.. ikan lele mengandung fosfor loh ;)

4. Vitamin B 12
Vitamin B 12 merupakan zat gizi utama guna membantu metabolisme tubuh mengurai makanan menjadi energi. Jika pasokan vitamin B 12 terpenuhi dengan baik,maka tubuh menjadi lebih kuat dan tidak cepat letih. Waah.. anak kecil memang selalu ga bisa diem,kalau ditambah rutin mengkonsumsi ikan lele bisa semakin aktif dan lincah donk ya? hmm.. berarti orangtuanya juga harus rutin mengkonsumsi ikan lele,biar energinya ga kalah sama anaknya :D


Pantas saja ya,ikan lele bagus untuk anak-anak dan ibu hamil,karena kandungan zat gizinya memang benar-benar lengkap dan baik untuk tumbuh kembang anak-anak. Sudah murah,sehat lagi. Ikan lele benar-benar makanan sehat yang merakyat ;)

Jadi,jangan ragu untuk makan ikan lele ya.. Sehat dan cerdaskan generasi kita dengan makan makanan yang bergizi! Yuukk.. makan ikan lele :)

23 komentar:

  1. aku suka banget sama ikan lele banyak vitamin nya juga :)

    BalasHapus
  2. Ikan lele banyak manfaatnya, terutama bagus untuk ibu hamil dan anak anak, Namun sayangnya saya alergi ikan... Jarang jarang makan ikan... Ikan lele di jual masih dalam keadaan hidup. ini masih menjadi sebuah misteri....

    BalasHapus
  3. aku geli mbak sama lele jatuhnya jadi nggak doyan hehe

    BalasHapus
  4. ikan lele jadi ikan yang gak pernah aku makan seumur hidup aku.
    entahlah, karena uda terekam di otak kalau cara pembiakannya itu yang "yagitudeh" hehehe

    BalasHapus
  5. banyak sekai kandungan gizinya ya mbak, tapi sayang saya urang suka lele, karena inget kmulusan tubuhnya hehehe

    BalasHapus
  6. Dl liat lele goreng ngeri. Skrg udah berani makannya hehe. Lele itu enaknya digoreng setelah palanya digetok, mati

    BalasHapus
  7. saya gak suka ikan lele soalnya bau hehe

    BalasHapus
  8. vitaminnya banyak ya lele, kalau harus masak lele aku cuma tinggal goreng soalnya takut megangnya hehehe

    BalasHapus
  9. Sebentar lagi hari raya idul adha akan tiba, jangan lupa puasa arafah bagi yang muslim, semoga tahun ini membawa berkah dan kebahagiaan. Keep posting, gan..

    BalasHapus
  10. Hebat juga bisa tahu dan hafal harga ikan lele sekilonya dan jumlah sekilonya pun bisa tepat. Ancung jempol !
    Jangan-jangan adminya jualan atau bisnis ikan lele nih ?
    Nah itu bocah makannya tidak pakai nasi ?

    BalasHapus
  11. Aku suka bangettt lele. Tapi kakak perempuanku gak doyan sama sekali :D

    BalasHapus
  12. Saya juga suka ikan lele terutama di goreng terus makannya pakai sambal.. Enakk..

    BalasHapus
  13. iya mba, murah meriah... saya jg suka banget :D

    BalasHapus
  14. wah.. aku baru tau lele banyak vitaminnya hehe

    BalasHapus
  15. saya jarang masak lele karena anak saya nggak suka...
    kalau banyak gizinya bagus tuh mbak... :)

    BalasHapus
  16. ikan lele termasuk yang ga banyak duri nya jadinya saya suka ... biasanya saya jarang suka makan ikan yg banyak durinya karena gabisa makannya :D

    BalasHapus
  17. akuu suka bangeet makan ikan lele, pecel lele sih tepatnya hihi
    tiap ibu ngga masak mesti belinya pecel lele :D

    BalasHapus
  18. Faiz juga suka sekali ikan lele, tapi saya jarang memasaknya. Kadang enggak bsia kering sekali kek di warung pecel lele

    BalasHapus
  19. wah ini makanan kesukaan saya mbak hehe

    BalasHapus
  20. Pecel lele.. Lela... enaaknyaaa.... hahhahaa

    BalasHapus
  21. saya suka saya suka .. pecel lele

    BalasHapus
  22. wah murah, di tempat saya setengah kg 15 rb an

    BalasHapus

Terimakasih atas kunjungannya ya..
Silahkan tinggalkan komentar sesuka hati asal sopan dan tunggu kunjungan balik saya ke blog teman-teman^^